1:1 Coaching
“Dein KÖRPERGLÜCK”
Du möchtest gerne in Deinem Leben bewusst Bewegung integrieren? Aber: Du kannst Dich langfristig schwer motivieren?
Mach Bewegung zu Deiner selbstverständlichen Gewohnheit – ich unterstütze Dich auf dem Weg zu Deinem KÖRPERGLÜCK mit meiner Expertise:
Erstellung Deines KÖRPERGLÜCK-Trainingsplanes aus Stunden im Studio, online oder Einzelstunden. Die Tageszeit morgens, mittags oder abends - so oft es Dir gut tut.
Das ist KEIN Bootcamp mit 50 Shades of Muskelkater, aber Du bekommst liebevolle Tritte in den Hintern und viele Impulse und Motivation von mir.
Gern auch unter Beachtung von Frauenthemen wie Zyklus, Wechseljahre und Beckenboden.
Anregungen, wie Du im Alltag Deine Bewegungsziele integrieren und Hindernisse minimieren kannst.
In Deiner 1:1 Betreuung geht es nur um Dich und um das, was Du gerade für Dein KÖRPERGLÜCK brauchst! Wenn Du Interesse hast, freue ich mich über Deine Nachricht!
Mehr über mich und meine Qualifikationen.
Körperglück (Def.):
Das Körperglück ist eine sehr starke, positive Emotion, verbunden mit einem vollkommenen, dauerhaften Zustand intensiver Zufriedenheit.
Deine Benefits:
Eigene Routine für einen starken Körper und Geist zusammenstellen – je nachdem, was zu Dir passt und Deinem Körper gut tut (Empfehlung: ca. 3 Einheiten pro Woche; idealerweise mit regelmäßiger Bewegung in der Natur)
Auf dem Weg zu Deinem KÖRPERGLÜCK: Je einfacher das System, desto länger wird man durchhalten – wir suchen aus, was Du lieben kannst. Dann kommt die Motivation von alleine!
Gestärktes Bewusstsein für Körper und Bewegung sowie positives Mindset.
Jede Stunde beinhaltet 10 Minuten Atemtechniken. Wer regelmäßg 10 Minuten pro Tag Atemtechniken übt, reduziert Stress, senkt Blutdruck, Ängste und Sorgen werden verringert, Trägheit beseitigt, Schlafqualität verbessert…
Natur (bei der Integration von Mindful Movement Nature) als Energiequelle und Immunbooster.
WhatsApp Support mit vielen Impulsen.
Du wirst Veränderungen schnell spüren: gesteigerte Muskelkraft, Ausdauerfähigkeit und Beweglichkeit
Ich freue mich auf Dich und begleite Dich gern auf dem Weg zu Deinem KÖRPERGLÜCK!
„Du wirst Dich später
bei Dir selbst bedanken,
dass Du früher angefangen hast.“
– Elena Lustig
1:1 Coaching - “Dein KÖRPERGLÜCK”
Meld Dich gern bei mir, wenn Du noch Fragen auf dem Weg zu Deinem KÖRPERGLÜCK hast!