Dein Körperglück 40+

Du möchtest tiefer in ein Thema “Meno Balance” eintauchen?

Hormone und Stress verändern einen Menschen – Pubertät, Schwangerschaft und Wechseljahre können herausfordernde Übergangszeiten sein. Im Workshop für Frauen 40+ bekommst Du Infos, Tipps und passende Übungen, die für Kräftigung, Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Entspannung sorgen – und auch in dieser Phase für viele KÖRPERGLÜCKsmomente.

  • Mein Körperglück 40+ (Workshop)

    Du möchtest Dich auf Deine Wechseljahre gut vorbereitet fühlen und/oder einen guten Umgang mit bestehenden Beschwerden finden? In dem Workshop bekommst Du vor/während Deiner Wechseljahre viele Informationen zum weiblichen Zyklus und den (hormonellen) Veränderungen in den Wechseljahren sowie zu den häufigsten Wechseljahrsbeschwerden und Auswirkungen auf den Beckenboden. Nach der Theorie folgt die Praxis und in einer Bewegungseinheit mit Fokus auf Beckenbodenkräftigung und anschließender Entspannung - bauen wir Kraft auf - mental und körperlich.

    Workshop: 3 Stunden (Studio & Online)
    Termin folgt (voraussichtlich September 2023) - Schreib mir gern, wenn Du schon auf die Warteliste möchtest!

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  • Mein Körperglück 40 + (Online-Kurs)

    Wenn die Hormone auf einmal wieder Achterbahn fahren…

    … dann kann sich physisch und psychisch viel ändern - aber Du musst nicht allein durch diese herausfordernde Übergangszeit und Deine Beschwerden „ertragen“. In dem Kurs bekommst Du vor/während Deiner Wechseljahre viele Informationen und Übungen, die Dir helfen, diese Phase voller Energie, Freude und Lebenslust bewusst zu erleben. Durch revitalisierende Bewegung mit Fokus auf Beckenboden und anschließender Entspannung - bauen wir Kraft auf - mental und körperlich. Deine Hormone werden auf natürliche Weise balanciert und Beschwerden gelindert.

    Kurs: 6 Wochen (Online)
    Start: Herbst 2023 - Schreib mir gern, wenn Du schon auf die Warteliste möchtest!

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„Einatmend beruhige ich Körper und Geist. Ausatmend lächle ich. Verweilend im gegenwärtigen Moment, weiß ich, es ist ein wunderbarer Moment.“

– Thich Nhat Hanh

Workshops

Meld Dich gern bei mir, wenn Du noch Fragen auf dem Weg zu Deinem KÖRPERGLÜCK und zu den Workshops hast!