Retreats
Eine (R)Auszeit und ein paar Tage in wunderschöner Umgebung - eine Wohltat für Dich, Deinen Körper und Deinen Geist! Bist Du dabei?
Bei der Suche nach schönen Orten für die Retreats und eine (R)Auszeit mit euch und viel KÖRPERGLÜCK ist es mir sehr wichtig, dass es besondere Kraftorte voller positiver Energie sind - in schöner Natur, mit leckerem frisch gekochten Essen und herzlichen Menschen.
Was Dich bei meinen mehrtägigen Retreats erwartet:
Je 60 Minuten Mindful Movement (Mischung aus Yoga, Pilates und funktionellem Training mit Entspannungsübungen und Achtsamkeitsimpulsen am Morgen (dynamisch) und Abend (entspannt)
Genieße die Natur bei Wanderungen und der gemeinsamen Bewegungspraxis (outdoor) und tanke neue Kraft!
Verpflegung: Brunch am Morgen, Buffet am Abend
Übernachtung im Doppelzimmer
Überraschungsgeschenk
Maximal 8 Teilnehmer*innen - für alle Levels geeignet!
Kontaktiere mich gerne, wenn Du Fragen hast! Alle weiteren Infos (Adresse/Anfahrtbeschreibung, Was Du brauchst, etc.) bekommst Du nach Deiner Anmeldung!
“Eine wundervolle Auszeit in der Natur und mit inspirierenden Menschen. Melanies Yogaeinheiten sind eine Wohltat für Körper und Geist. Gerne bald wieder! ♥”
- Judith, Retreat am Gardasee 2023
Mindful Movement - Lago (Retreat / 4 Tage)
Unsere schöne und liebevoll geführte Unterkunft (exklusiv für uns) befindet sich ruhig, inmitten der Natur mit traumhafter Aussicht auf den Gardasee. Unsere Bewegungseinheiten machen wir mit Blick ins Grüne. Alle gemütlichen Zimmer haben Fenster zum See und unsere Verpflegung wird frisch für uns gekocht.
Wer möchte, kann das Programm ergänzen mit einer Runde im Pool oder Wanderungen in die Berge. Geniesst die Tage in der Natur, das Dolce Vita am Gardasse und stärkt den Körper mit Bewegung und gutem Essen.
Termin: 2023 - leider schon vorbei! Termin 2024 in Planung!
Mindful Movement - Alm (Retreat / 3 Tage)
Unsere Alm liegt im wunderschönen Chiemgau (ca. 1 Stunde Wanderung). Wir nutzen die Kraft des alten Bauernhauses für unsere Bewegungseinheiten oder gehen bei gutem Wetter auf die Wiese mit Blick ins Grüne - gestärkt von der Natur um uns herum und der Ruhe geniessen wir frisches, selbst zubereitetes Essen und tanken Kraft.
Wer möchte, kann das Programm ergänzen mit einer Wanderung auf die umliegenden Berge. Geniesst eure (R)Auszeit in der Natur, spürt die Kraft dieses besonderen Ortes und der Berge und stärkt den Körper mit Bewegung und gutem Essen.
Termin: 22.9.-24.9.2023
Meno Balance - Mindful Movement & Ayurveda (Retreat / 3 Tage)
In den wunderschönen Chiemgauer Bergen/Priental gibt es eine kleine Oase. An diesem Wochenende nutzen wir dort die Zeit für uns und erfahren mehr über die ayurvedische Lebens- und Ernährungsweise sowie den Zusammenhang von Bewegung und Ernährung auf Hormone und die Menopause sowie gesundes Altern ab der Lebensmitte.
Wer möchte, kann das Programm ergänzen mit einer Wanderung auf die umliegenden Berge. Geniesst eure (R)Auszeit in der Natur, spürt die Kraft dieses besonderen Ortes und der Natur und stärkt den Körper mit Bewegung und dem guten Essen sowie vielen Impulsen, was euch und eurem Körper ab der Lebensmitte gut tut.
Termin: 6.-8.10.2023
Mindful Movement -
Alpaka (Retreat / 1 Tag)
Wir machen eine tolle Tour im schönen Chiemgau mit den Alpakas und genießen die Ruhe des Waldes und der Tiere. Nach der Runde mit den flauschigen Alpakas gibt es eine Stunde „Mindful Movement“. Die Alpakas leisten uns Gesellschaft.
Termine für 2023: in Planung
„Gesundheit ist Reichtum.
Seelenfrieden ist Glück.
Bewegung (Yoga) zeigt den Weg.“
– Swami Sivananda (abgewandelt)
Retreats
Meld Dich gern bei mir, wenn Du noch Fragen auf dem Weg zu Deinem KÖRPERGLÜCK und den Retreats hast!